Persoonlijke Coaching
Je wilt verandering. Breken met oude patronen. Een nieuwe stap zetten in je werk of leven. Verfrissing brengen in de manier waarop je in je werk staat of je leven leeft. Persoonlijke coaching kan je ondersteunen bij het zetten van de stap(pen) die jij nastreeft.
Persoonlijke coaching helpt je om inzicht te krijgen in jezelf, waar je nu staat en wat je nodig hebt om verder te komen. We gaan gezamenlijk op zoek naar waar je naartoe wilt en hoe je daar kunt komen.
Afhankelijk van jouw vraag verkennen we verschillende niveaus: concreet gedrag, gedragspatronen, onderliggende overtuigingen, gevoelens en/of drijfveren die jouw gedrag sturen.
Ook is het gezin waar je uitkomt en de plek die je daarin in nam/neemt een waardevolle bron van informatie. Een methodiek die hierbij past is een zogenaamde familieopstelling. Klik hieronder voor meer informatie hierover.
Elke verkenning resulteert voor jou altijd in één of meerdere concrete voornemens en acties.
Familieopstellingen
Bij een familieopstelling onderzoeken we hoe specifiek gedrag verklaarbaar is vanuit de plek die iemand innam of inneemt in het eigen familiesysteem. Daarbij kan zichtbaar worden dat bepaalde gedragspatronen in de context van het familiesysteem waarde hadden, maar in het eigen functioneren juist belemmeren. Bijvoorbeeld: iemand is de plek in gaan nemen van een (letterlijk of figuurlijk) afwezige ouder. En is van daaruit gaan zorgen voor anderen in het gezin (broers of zussen, de (andere) ouder. Hieruit heeft iemand veel kwaliteiten ontwikkeld bijvoorbeeld een groot verantwoordelijkheidsgevoel, zorgzaamheid, daadkracht. Maar kan daardoor ook gemakkelijk in patronen terecht komen die niet helpend zijn: taken op zich nemen die eigenlijk anderen zouden moeten oppakken, zoveel zorgen voor anderen, maar zichzelf daarbij wegcijferen en vergeten.
Bij een familieopstelling maken we een representatie van het familiesysteem in de ruimte. Degene die een vraag inbrengt, kiest mensen uit de groep die personen en/of elementen uit diens systeem representeren. De vraaginbrenger zet deze personen in de ruimte neer ten opzichte van elkaar. De representanten komen nu in contact met de dynamiek van het (familie-)systeem en kunnen daar informatie over geven. Hierdoor ontstaat inzicht. Als representant ervaar je, hoe het is om op die plek in het systeem te zijn. Je ervaart gevoelens en gedachten van degene op wiens plaats je staat.
Op dit niveau verkregen inzichten zijn vaak impactvol, werken (deels onbewust) krachtig door en brengen in veel gevallen voor iemand een wezenlijke verandering teweeg in de dagelijkse praktijk.
Het is zowel mogelijk om een familieopstelling 1 op 1 in een regulier coachgesprek te doen of in een groepssetting. In het eerste geval staan bijvoorbeeld voorwerpen symbool voor de verschillende personen.